효행요양원
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이달의 식단표

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    2020년 2월    
             1
잡곡밥
냉이된장국
고등어무조림
오이달래무침
시금치나물
배추김치
 2
잡곡밥
콩비지찌개
어묵피망볶음
아삭고추된장무침
쑥갓무침
파김치
 3
잡곡밥
매생이굴국
메추리알장조림
어묵볶음
깻잎찜
배추김치
 4
잡곡밥
쇠고기무국
연두부/양념장
감자채피망볶음
무말랭이무침
배추김치
 5
잡곡밥
냉이된장국
어묵떡볶음
시래기무침
미나리무생채
배추김치
 6
잡곡밥
청국장찌개
고등어조림
콩나물무침
시금치나물
배추김치
 7
잡곡밥
시래기된장국
표고계란찜
무말랭이무침
미나리무침
배추김치
 8
잡곡밥
쇠고기미역국
두부구이/양념장
우엉견과조림
취나물무침
배추김치
 9
잡곡밥
홍합무국
돈육김치볶음
꽈리고추멸치볶음
숙주된장무침
석박지
 10
잡곡밥
표고미역국
달걀채소찜
호박버섯볶음
미나리초무침
배추김치
 11
잡곡밥
북어채무국
소불고기
도라지고추장구이
치커리유자청무침
배추김치
 12
잡곡밥
토란탕
조기구이
맛살숙주무침
도라지초무침
배추김치
 13
잡곡밥
근대된장국
마파두부
달걀장조림
고사리나물
배추김치
 14
쇠고기떡국
미나리무침
견과류멸치볶음
봄동겉절이
깍두기
 15
잡곡밥
김치콩나물국
돈육카레볶음
달걀후라이
시금치나물
배추김치
 16
잡곡밥
북어무국
두부구이/양념장
흑임자샐러드
부추겉절이
배추김치
 17
잡곡밥
쑥국
조기구이
치커리비트무침
콩나물무침
배추김치
 18
잡곡밥
들깨버섯국
돈육콩나물볶음
두부조림
오이무침
배추김치
 19
잡곡밥
바지락무국
조기감자조림
콩나물새싹무침
무생채
배추김치
 20
잡곡밥
쇠고기버섯국
조미오징어채조림
돼지고기장조림
세발나물무침
배추김치
 21
잡곡밥
콩비지찌개
메추리알조림
마늘종무침
시금치나물
배추김치
 22
잡곡밥
쇠고기무국
어묵볶음
미역초무침
배추김치
 23
잡곡밥
시래기된장국
고등어구이
숙주미나리무침
무생채
배추김치
 24
잡곡밥
콩나물국
돈육메추리알조림
김가루잔파무침
오이도라지무침
배추김치
 25
잡곡밥
쇠고기무국
달걀찜
오이부추무침
연근조림
배추김치
 26
잡곡밥
어묵무국
돈육김치볶음
견과류멸치볶음
돌나물사과생채
깻잎김치
 27
잡곡밥
토란국
꽁치김치조림
콩나물무침
무나물
갓김치
 28
잡곡밥
북어채콩나물국
돈육버섯볶음
미나리무생채
쑥갓나물
배추김치
 29
잡곡밥
우거지된장국
고등어무조림
두부/김치
감자채볶음
참나물무침
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